สัญญาณเตือนภัยสุขภาพ

น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว เช่น สัปดาห์ละ 2-3 กิโลกรัมโดยที่ไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย โดยไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด หรือมีภาวะเครียดทางจิตใจได้ นอนไม่หลับติดต่อกันหลายคืน ซึ่งมักเกี่ยวกับปัญหาทางด้านจิตใจ มีเลือดออกผิดปกติ เช่น มีเลือดออกตามผิวหนัง อาเจียนเป็นเลือด หรือถ่ายเป็นเลือด หรือมีลิ่มเลือดปน ปัสสาวะเป็นเลือด ตามัวหรือเห็นภาพซ้อน มีก้อนเกิดขึ้นตามร่างกาย โดยเฉพาะที่เต้านมหรือที่ข้างลำคอ มีไฝหรือปานที่ขนาดหรือสี เปลี่ยนแปลงไป นิสัยการขับถ่ายผิดปกติ เช่นมีอาการท้องผูกสลับกับท้องเสีย มีอาการปวดศีรษะ หรือเวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก ท้องอืดเฟ้อ คลื่นไส้ อาเจียน ติดต่อกันนานผิดปกติ ถ้ามีสัญญาณเตือนภัยเพียงข้อหนึ่งข้อใดจาก 9 ข้อนี้ ควรรีบปรึกษาแพทย์แต่เนิ่น โดยสรุป สุขภาพของคนเราจะเสื่อม ทรุด ก็เพราะการรับประทานอาหาร การปฏิบัติตัว การอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี สาเหตุสำคัญที่ทำให้ร่างกายมนุษย์สมบูรณ์ต้องอาศัยปัจจัยทางกรรมพันธุ์ อาหารการกิน การพักผ่อนนอนหลับ การออกกำลังกาย การไม่เสพสิ่งที่เป็นพิษ และการทำใจให้เป็นสุข